日常生活中核辐射危害的防护

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在生活中，我们应该如何防范和应对核辐射，以及可能受到的核照射呢？我们在日常生活中应该如何进行防护措施呢？小编带大家了解一下以下方法

食品抗辐射

人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害。黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。绿茶：绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。番茄红素：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。

螺旋藻食品：螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类的食品，具有明显的抗辐射作用。

遇到核辐射威胁时的防护

(1)首先，我们要进入室内，关好门窗，防止辐射物质的飘入；

(2)然后服用碘化钾等抗辐射的药物；

(3)在撤离时，如果需要外出，为了防止放射性灰尘被吸入体内和沾上皮肤，沾染区内人员尽可能及时戴好防毒面具或口罩，扎好裤口、袖口、领口，用雨衣塑料布、床单等把暴露皮肤遮盖住；

(4)不应露天吃东西，不在地上坐卧，不接触受染物体；

(5)尽量避免扬起灰尘，服装沾染放射性物质后可以利用扫帚或树枝，站在上风或侧风方向，按从上到下、先外后里的顺序进行拍打扫除，也可以用水冲洗，洗涤时加入少量洗涤剂可提高消除效果。当然如果有条件的话可以将换下的衣物交给救援人员彻底遗弃。

外照射与内照射的防护

外照射的防护一般有三种方法：时间防护、距离防护和屏蔽防护。

时间防护就是减少与放射源接触的时间。因为对于特定的源和给定的照射条件，剂量正比于照射时间；距离防护就是增大人与源之间的距离。对于点源，辐射场强度与距离的平方成反比，增大人与源之间的距离，能够有效减少所受的剂量；屏蔽防护就是在人与源之间设置适当的屏障，已达到防护的目的。α粒子、低能电子的穿透能力都很弱，很容易就能阻挡。X射线、γ射线可以用高Z材料进行防护，中子最难屏蔽，因为不同能量的中子在物质中的吸收机制也是不同的，一般来说，中子屏蔽材料中应包含以下成份：高Z元素对高能中子进行减速到快中子，含氢材料将快中子进一步慢化为低能中子或慢中子，热中子吸收材料如镉、硼-10等吸收热中子。实际上，外照射的防护与人们日常生活中对紫外线的防护方式非常相像。

内照射由于是核素进入人体内，因此阻断人体对放射性核素的吸收是唯一的防护方法。服用碘片能够阻挡人体对碘-131的吸收，并能增加体内碘代谢，使已经进入体内的碘-131尽快排出体外；因为很大一部分放射性核素是以放射性微尘的形式存在于空气中的，在有放射性污染的区域应当使用防护面具或戴口罩、穿防护服可以有效减少放射性核素的吸入；在放射性污染区域不进食，不饮水，勤洗手，注意个人卫生，都能起到防止内照射作用。

那如果是核泄漏我们应该如何防范和应对呢？以及可能受到的核照射呢？关键是要对不同来源的核辐射采取科学合理的应对措施。

1.对于存在辐射源的场所和产生核辐射的设备、设施，应设置清晰的警示标识，防止无关人员接近。

2.为辐射源设计可靠的防护屏蔽装置，并采取安全措施，避免防护不当而对周围人群产生非正常照射。

3.规范实施生活饮用水、食品、海产品、建材、空气等的放射性水平检测，对发现的超标物品及时采取干预措施，及时控制其对人体造成不可预料的核辐射伤害。

4.工作人员操作辐射源时，需采取必要的防护措施，有效控制职业活动中的受照剂量。

5.家庭居室应保证室内通风，降低室内氡水平及对人体的照射。

6.在医院接受放射性诊疗、检查时，应在现场工作人员的指导下做好个人防护，减少额外受照剂量。

7.在非必要的情况下，不要去产生人工辐射的工作场所，以避免意外照射。

8.在核事故发生时，要遵从现场指挥撤离，按要求做好个人防护。

需要强调的是，每个人对面临的各种核辐射都应保持理智的态度，即使受到天然辐射以外的附加照射，也不要有过多的心理负担，所受剂量只要不超过相应的控制水平，通常就不用担心核辐射对身体带来伤害。

2011年日本发生福岛核泄漏事件时，我国超市里的加碘食盐被抢购一空。这是受了“碘盐防辐射”这一说法的误导。

一旦发生核事故，最早泄漏到空气中的放射性核素是碘-131等放射性核素，事先服用稳定性碘片（如碘化钾、碘酸钾）可以起到预防核辐射的作用。服用稳定性碘片后，其中的有效成分通过血液循环聚集在甲状腺，可对人体吸入的放射性碘产生拮抗作用，阻止放射性碘被甲状腺吸收。要达到实际的保护效果，成人首次服用碘片应为100毫克。那么，碘盐能产生同样的效果吗？我国2011年公布的食品安全国家标准《食用盐碘含量》（GB 26878-2011）规定：每公斤食用盐产品中，碘含量的平均水平（以碘元素计）为20~30毫克，也就是说，吃4公斤的碘盐才能达到一次服用碘片的碘含量，而一个人绝不可能一次食用4公斤碘盐，所以服用碘盐根本起不到防辐射的作用，盲目抢购碘盐不可取。

另外，有些人认为饮用水和食品一旦受到了放射性污染，就不能食用了。其实，这要看被污染的食品经过清洗后，残留的放射性是否超过标准。如果没有超标，就没必要担心食用带来的核辐射问题。

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