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教您如何正确选择口罩预防流感

冬季当流感等呼吸道疾病高发时，戴口罩既是保护自己不被别人感染，也是当自己有了呼吸道症状时保护身边人的有效措施，就好像是给自己的呼吸系统设置一道“过滤屏障”。市场上口罩品种繁多，时尚口罩、普通医用口罩、N95口罩，单价在几元至上百元不等，那么不同的情况下我们要如何选择呢。

一、正确选择口罩

1、对冷空气比较敏感的人，比如一遇冷空气就爱流鼻涕的人，戴棉纱口罩最合适，因为棉纱口罩属于机械式过滤口罩，依靠棉纱的层层阻挡，只能挡住直径像头发丝粗的颗粒物，虽然过滤效果差，但保暖效果、舒适性却很好。

2、乘坐交通工具、去医院看病、办公室同事或班级同学感冒时，我们这时候选择使用一次性医用口罩比较靠谱，因为一次性医用口罩具有防喷溅功能，在医院的空气中会漂浮着大量呼吸道病人的气溶胶，这个时候无论是保护自己还是保护别人，戴个一次性医用口罩都很合适。

3、流感高发期、空气质量差、严重雾霾时，这时候我们可以选择防护口罩，防护级别最高的口罩，比如N95口罩是一种最常见的防护口罩，它对于直径为0.3微米的颗粒物有95%的过滤效果，因此防雾霾时，效果最好的就是防护口罩。N95 口罩虽好，但不建议孕妇、老人、小孩或有呼吸道疾病的人戴，健康的成人也不要长时间戴。

二、戴口罩的正确方法

1、一次性口罩有上、下之分，带有鼻夹的为上方，戴上口罩后，将鼻夹捏紧，与皮肤紧密接触。

防止污染的空气进入口鼻，一般4小时要更换一次口罩。

2、防护口罩因为要防的是无孔不入的极细小的颗粒物，所以佩戴防护口罩，更要保证严丝合缝。其中头带式应保证头带上下分开，受力均匀，并将鼻夹压紧，然后自己深呼吸，快速吹吸几下，感觉自己的鼻侧、嘴侧是否漏气，以此来检查密闭性，只有不漏气，才算真正的戴好了。

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