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据报道,中国人群中近视眼的患病率非常高,而且近视人群有越来越年幼化趋势。网络上流传着各种各样的、玄乎的“治疗”和“防护”方法,然而真正有效的、且便于民众实际使用的极少。

我们注意保护视力的重要性。虽然人们很容易认为视力问题很少见或仅在老年人中普遍存在,但眼睛问题可能发生在任何年龄。

九种方法来帮助您保护视力:

  1. 定期进行全面的散瞳眼科检查。
  2. 了解您家人的眼部健康史,因为有些眼病是遗传性的。
  3. 吃深色绿叶蔬菜,如菠菜、羽衣甘蓝或羽衣甘蓝。吃富含 omega-3 脂肪酸的鱼,如鲑鱼、鳟鱼、大比目鱼和长鳍金枪鱼。
  4. 让你的身体保持健康的体重。
  5. 在参加运动或在房子周围从事诸如庭院工作、家庭维修和绘画等任务时,请戴上防护眼镜。
  6. 戒烟或永不开始。
  7. 戴能阻挡 99-100% 的 UVA 和 UVB 射线的太阳镜。
  8. 照顾好您的隐形眼镜:清洁它们以避免感染,并在戴上或取出它们之前洗手。
  9. 安全工作。如果您的工作需要安全眼镜,请戴上它们

 

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